День зарядки

 В период с 5 по 11 апреля 2021 года в рамках Всемирного дня здоровья в нашей области проводится региональная акция «Зарядка для жизни», направленная на профилактику наркомании, токсикомании, алкоголизма, курения и пропаганду ЗОЖ среди подростков и учащейся молодежи.

В рамках проведения акции сегодня в СОШ № 10 г. Орска комплекс упражнений зарядки для наших учеников провёл тренер по спортивному туризму высшей квалификационной категории, кандидат в мастера спорта Смаков Владислав Амирович.

Зарядка - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно. Современный ритм жизни в городских условиях связан с малоподвижным образом жизни, отсюда возникают многие проблемы со здоровьем, которые раньше были характерны только для пожилого возраста. Утренняя зарядка улучшит метаболизм, поможет зарядить энергией. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день.